Kegel -Kegel Exercise Trainer

Întărește-ți podeaua pelvină: aplicația de exerciții Kegel (gratuită) - Preia controlul asupra sănătății tale

Faceți exerciții Kegel eficient și convenabil cu aplicația noastră de exerciții Kegel! Această aplicație gratuită oferă rutine personalizate, îndrumări de specialitate și instrucțiuni clare pentru a vă ajuta să vă întăriți mușchii podelei pelvine și să vă îmbunătățiți starea generală de bine.

Beneficii pentru toată lumea:

Control îmbunătățit al vezicii urinare: reduce scurgerile și recâștigă încrederea cu exerciții Kegel țintite.

Sănătate sexuală îmbunătățită: întărește mușchii podelei pelvine pentru o mai mare intimitate și plăcere (atât pentru bărbați, cât și pentru femei).

Asistență pentru sarcină și postpartum: Pregătiți-vă pentru naștere, ușurează durerea la naștere și recăpătați forța după sarcină.

Discret și ușor de utilizat: Efectuați Kegel oriunde și oricând cu ghiduri vizuale și audio clare.

Rămâneți motivat și urmăriți-vă progresul:

Planuri personalizate: creați rutine de antrenament personalizate în funcție de nevoile dvs., nivelul de fitness și obiectivele dvs.

Mementouri zilnice: nu ratați niciodată o sesiune cu mementouri personalizabile care se potrivesc cu programul dvs.

Urmărirea detaliată a progresului: monitorizează-ți progresul în timp și sărbătorește-ți realizările.

Călătorie sigură și sprijinită pentru sănătatea pelvină:

Antrenamente concepute de experți: Rutinele noastre se bazează pe recomandări științifice pentru exerciții Kegel eficiente.

Consultați un medic: Vă recomandăm să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe, în special în timpul sarcinii.

Comunitate de susținere (opțional): conectați-vă cu alții în călătoriile lor de sănătate pelviană și împărtășiți experiențe (inclusiv dacă aplicația dvs. are această funcție).

Descărcați aplicația Kegel Exercise astăzi și investiți în sănătatea dumneavoastră pe termen lung!

Cuvinte cheie: exerciții Kegel, antrenament muscular al podelei pelvine, controlul vezicii urinare, incontinență, sarcină, îngrijire postpartum, sănătatea bărbaților, sănătatea femeilor, sănătatea sexuală, aplicație de fitness, ușor de utilizat, rutină personalizată, urmărirea progresului, memento-uri.

*Atentie, desigur, aceste exercitii iti pot ajuta si iti pot imbunatati starea de sanatate, dar inainte de a o face cere recomandari medicului tau